← Bloga Dön

Akıllı Telefonunuza Ne Kadar Bağımlısınız?

Dijital Sağlık21 Mart 2026·5 dk okuma

Ortalama bir kişi telefonunu günde 96 kez kontrol eder — her 10 dakikada bir.

📱 Akıllı Telefon Bağımlılık Testi

Soru 1 / 10

SSS

Bağımlılık belirtileri nelerdir?

Uyanır uyanmaz kontrol, telefonsuz kaygı, zaman kaybı, hayalet titreşimler.

Ne kadar ekran süresi çok fazla?

Günde 4+ saat rekreasyonel süre olumsuz etkilerle ilişkili.