Quali sono i segni della dipendenza da smartphone?

Controllare subito al risveglio, ansia senza telefono, perdere tempo scrollando, vibrazioni fantasma.

Quanto tempo schermo è troppo?

Oltre 4 ore di tempo ricreativo quotidiano è associato a effetti negativi sulla salute mentale.

Scala di grigi, limiti app, zone senza telefono, orari Non Disturbare.

Benessere Digitale21 marzo 2026·5 min di lettura

La persona media controlla il telefono 96 volte al giorno.

Question 1 of 10

Controllo immediato, ansia senza telefono, tempo perso, vibrazioni fantasma.

Oltre 4 ore ricreative al giorno.