Wie abhängig sind Sie von Ihrem Smartphone?
Der Durchschnittsmensch prüft sein Handy 96 Mal pro Tag. Wann wird normale Nutzung zur Abhängigkeit?
📱 Smartphone Addiction Test
Question 1 of 10
FAQ
Was sind Anzeichen einer Smartphone-Sucht?
Sofortiges Prüfen nach dem Aufwachen, Angst ohne Handy, Zeitverlust, Phantom-Vibrationen.
Wie viel Bildschirmzeit ist zu viel?
Über 4 Stunden tägliche Freizeit-Bildschirmzeit ist mit negativen Effekten verbunden.
Wie reduziere ich die Nutzung?
Graustufen, App-Limits, handyfreie Zonen, Nicht-Stören-Zeitpläne.